Как повысить иммунитет

Витамины для иммунитетаИммунитет является сопротивляемостью и невосприимчивостью организма к всевозможным инфекциям.

Чаще всего пониженный иммунитет бывает у детей и людей старше пятидесяти лет.
К главным причинам его снижения относятся прием таких медикаментов как антибиотики, они убивают полезную флору кишечника и при этом нарушается всасывание нужных веществ и витаминов организмом. Стрессы, плохая экология, плохое питание, когда организм не дополучает достаточного количества микроэлементов и витаминов, глисты, вредные привычки, алкоголь, частые умственные и физические перегрузки организма . Также чаще всего иммунитет снижается весной и по окончании зимы.

Если произошло ослабление иммунитета, то это можно узнать по таким признакам:

1. Постоянная усталость, казалось бы, вы выспались, никакую тяжелую работу не выполняли, а сил нет, хочется лежать, и чтобы тебя никто не беспокоил.

2. Частые простудные заболевания.

3. Появились различные аллергические реакции или возникли грибковые патологии, у женщин это чаще всего молочница.

Как укрепить иммунитет

• Прежде всего, необходимо, на свежем воздухе проводить, как можно больше времени.

• Во время прогулок на улице, старайтесь не сидеть, а наоборот, больше двигаться. Очень полезны пешие прогулки на небольшие расстояния.

• Просыпаясь утром, не бегите сразу на кухню готовить себе кофе, а сделайте несколько несложных упражнений, это придаст вам бодрости.

• Старайтесь спать около восьми часов, при этом лучше всего ложится до 23 часов.

• Иммунитет также зависит от питания. Ограничьте употребление различных копченостей, а также меньше употребляйте жирную и острую пищу. Старайтесь больше кушать фруктов и овощей. Очень полезны для организма молочно-кислые продукты.

• Чаще внедряйте в пищу полезные продукты, которые насыщены разнообразными витаминами и полезными лечебными свойствами. К ним относятся: мед, отвары шиповника, чай с лимоном, чеснок и др.

• Неплохо действует на поднятие иммунитета контрастный душ, он способствует лучшему кровообращению. Но прежде, чем приступить к занятию данной процедурой посоветуйтесь с врачом. Людям, которые болеют болезнями сердца, крови и склонны к повышенному давлению, приступать к такому душу не желательно.

• Существуют и лекарственные препараты, которые повышают иммунитет, это настойка эхинацеи или лимонника. Различные витаминные комплексы неплохо повышают иммунитет. Здесь стоит обратить внимание читателя, что продают такие комплексы в разных ценовых категориях. Те, что подешевле — могут плохо усваиваться организмом, а в тех, что подороже, есть надежда, что там вместили натуральные витамины, которые действительно полезны организму.

Витамины для иммунитета

Существуют средства повышающие иммунитет для детей и для взрослых. Например, в NUTRILITE Дейли есть 13 витаминов и 8 минералов, которые восполнят дневную норму для организма.

 

 

 

 

 

Как повысить иммунитет ребенкуМультивитаминные таблетки для детей не только полезны, но их очень даже интересно есть, так как они жевательные.

Но не одно лекарство не повысит ваш иммунитет, если вы не будете придерживаться режима питания и отдыха!

 

 

 

 

 

По вопросам приобретения полезного и действенного поливитаминного комплекса со скидкой можно перейдя по ссылкам ниже и пройдя регистрацию как дистрибьютор и указав код скидки.
Для Украины код 883669

NUTRILITE Дейли

Витамины для детей

Для России и Казахстана код 6757899

Получить консультации от Независимого предпринимателя Amway можно по Viber(Вайбер)
WhatsApp (Ватсапп) +38-050-413-65-08 Лариса

Похожее ...

2 Комментарии

  1. pessimist says:

    Очень негативно сказывается на иммунной системе нарушения режима сна. В постсоветском пространстве принято считать, что 8 часов сна достаточно для здоровья организма.

    Но этот постулат напоминает анекдот про среднюю температуру по больнице. Если сложить температуру тех, кто в морге и тяжело больных, то, в среднем, по больнице нормальная температура 36,6 градусов.

    Так и со сном. Одному организму достаточно восьми часов сна, а другому требуется одиннадцать.

    Как же быть деткам, которые ходят в школу? Все родители обеспечивают ранний подъем ребенка, но не все укладывают детей спать вовремя. Особенно, когда проходит период начальной школы.

    Детский организм ощущает недостаток сна и иммунитет его снижается. Отсюда частые простудные заболевания, банальные шмыгания носом, кашель и т.д.

    Действенных витаминов для укрепления детского иммунитета в аптеках практически не продается. Есть, конечно, эффективные свечи «Кипферон», но помимо высокой стоимости, сам по себе способ употребления этого препарата — является дискомфортным для ребенка.

    Поэтому, на мой взгляд, поливитаминные комплексы в таблетках могут являться хорошим подспорьем для профилактики снижения иммунной системы у детей.

    Ответить
    • Елена says:

      Про температуру в больнице насмешили)))
      Вот мне нужно больше 8 часов спать. Если 8 и меньше -тогда уменьшается работоспособность.
      Задумалась после Вашего, Денис, комментария, и даже подсчитала, сколько мои дети спят. В среднем 9 часов.Вроде бодро встают. Стоит на час позже положить и всё: утро будет нервным для мамы и сонным для них.
      Да, вот всю зиму мы пили этот комплекс витаминов и продержались. Это первый год, когда вся семья взялась за здоровье.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Значение имен от авторов Тайны имени http://andein.ru/ - Формы, происхождение, значение имен.
SQL запросов: 72 за 1,347 секунд. Расход памяти: 22.63 Mb